いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 2017年4月26日、パーソナルトレーニングスタジオb{stoic（ビーストイック）を青山・表参道にオープンしました。 ビーストイックは「スーツよりも似合う、自分をつくる」をコンセプトに、働くひとを応援す…

今日は仕事が休みです 同時にトレーニングも休息日を日曜日としています トレーニングを始めたこの人や、シリアスリフターの方は休みの日もジムに行きたくてしょうがないのではないでしょうか 今日はレストの日に楽しみながらできるアクション紹介します ・…

忘年会・新年会シーズンになりましたね。私もグループ・会社・チーム・同級生と４回も忘年会がありますが、みなさんもお付き合いで忙しいのではないでしょうか？ 忘年会、楽しいのですが、ダイエッターにとって体重が増えるのが怖いですよね。 ということで…

食べ物の選定の際に出てくるオーガニックという基準について、 なにが有機の方がいい、悪いというのは実はエビデンスはありません。 しかし体に必要なものを取り込む食事において 人体にもともと不要、自然のものでない 保存料、甘味料をとることや、サプリ…

こんにちは！小川です！ 僕は心配性＋倹約家なので荷物が多くなります。 お弁当、ジムシューズ、パソコン、水、、 大学に通っている時期は、 ・重い ・格好悪い ・疲れる とマイナスに考えていたのですが これは逆に ・思いとウェイトを担げる ・浮いたお金…